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体重の数字だけを減らそうと過度な食事制限に取り組むと
3つの致命的なリスクに直面します。
年齢とともに基礎代謝は自然と低下します。そこで無理な絶食をすると、脂肪ではなく「筋肉」から先に落ちてしまい、結果として「前より太りやすく、痩せにくい身体」を作ってしまうことになります。
数字（体重）だけを追い求めた結果、実年齢より老けて見えたり、肌が荒れたり、毎朝スッキリ起きられないといった「慢性的な疲労感」に悩まされる大人が少なくありません。
極端な食事制限はホルモンバランスを崩し、将来的な骨粗鬆症や生活習慣病といった二次災害を引き起こす引き金になりかねません。
本当に必要なのは、目先の数字を減らすことではなく、
「10年後も元気に心地よく動ける身体」を作ること。
大人のための「予防医療×ボディメイク」
体重や体脂肪の数値だけに一喜一憂するストレスからは、もう卒業しましょう。JOYNTが最も大切にしているのは、「前より身体が軽くなった」「朝スッキリ起きられる」「階段が楽になった」という、あなた自身が日常で実感する心地よさです。筋肉を無駄に大きくするのではなく、眠っている身体の機能を呼び覚まし、10年後も軽やかに動ける本質的な身体をつくります。
若い世代向けのギラギラしたジムのような、過度な重量を課すトレーニングや、極端な糖質制限は一切行いません。経験豊富なプロトレーナーが、あなたの現在の体力、健康診断の数値、その日の体調に合わせてプログラムを毎回カスタマイズ。「一生続けられる健康的な食事知識」も楽しく学べるため、リバウンドのリスクを抑え、内側から若々しく健康的な身体へと導きます。
「普通のジムだと周りの目が気になって集中できない」という方もご安心ください。当ジムは、あなたとトレーナーだけの贅沢な完全貸切空間です。さらに、地下鉄卸町駅から徒歩5分、専用駐車場も完備しているため、お仕事帰りやお車での通院感覚でもストレスなく立ち寄れます。三日坊主にさせないための快適な環境が、ここに整っています。
30代後半から何をやっても痩せなくなり、無理な食事制限で体調を崩したこともありました。JOYNTさんでは数字を無理に追いかけるのではなく、私の体調に寄り添ったメニューを組んでくれます。結果、体重が6kg以上落ちたのはもちろん、何より毎朝スッキリ起きられるようになり、慢性的な肩こりもなくなりました！
健診の数値が年々悪化し、医師から運動を勧められたのがきっかけでした。ギラギラしたジムは抵抗がありましたが、ここは完全プライベート空間なので気兼ねなく集中できます。専用駐車場があって車でサッと通えるのもありがたいです。予防医療の視点で論理的に教えてくれるので、ウエストが8.5cmも引き締まり、次の健康診断が楽しみです。
最初は「翌月繰り越しなし」というルールに少し緊張しましたが、これが大正解でした。トレーナーさんが私の仕事に合わせて二人三脚で次回の予約を組んでくれるので、サボらずに続けられました。体脂肪率も5%以上減り、毎回「前より動けるようになりましたね！」と一緒に進化を喜んでくれる最高の環境です。
KAJIWARA KOHEI
JOYNT 代表パーソナルトレーナー
※まずは1回試したい、自分のペースで通いたい方へ。
JOYNTでは、あえて未消化分の翌月繰り越しを行っていません。これは、結果を出すために最も重要な「定期的な運動習慣」を身につけていただくためです。トレーナーがあなたと並走し、月内で計画的に通いきれるようスケジュールを全力でサポートします。
LINEまたはWebフォームから、ご希望の日時を選んでお気軽にご予約ください。
ご予約日時に店舗へお越しください。地下鉄卸町駅から徒歩5分です。
駐車場ありお着替え後、現在のお悩みや目標、健康診断の数値、運動経験などを丁寧にお伺いします。
あなたの体力や目的に合わせて完全マンツーマン指導。無理な負荷は一切かけない安全なプログラムです。
身体の変化を実感いただきながら、今後の最適な通い方やプランをご説明します。無理な勧誘はありません。
当日入会で入会金無料！大丈夫です！マンツーマンでお客様の体力に合わせて進めるので安心してください。
スケジュールはできる限り柔軟に調整いたします！ただ連続的継続が重要です。
無理に測定する必要はありません！数値はあくまで指標。あなたが実感する「身体の変化」を最優先します。
動きやすい服装、室内シューズ、汗拭きタオル、お飲み物をお持ちください。
はい、リハビリや高齢者指導のデータも豊富です。予防医療の観点から痛みのない安全なメニューを組みます。
一切ありません。一生使える健康的な食事の知識を、ライフスタイルに合わせて楽しくお伝えします。
30〜50代の大人世代が中心です。完全プライベート空間なので、年齢や周りの目を気にせず集中できます。
まずは無料体験から。お気軽にお問い合わせください。